Descubre una nueva forma de relacionarte con la comida y contigo mismo/a. Este curso de UNED Cantabria te invita a reconectar con tu cuerpo, comprender las señales de hambre y saciedad y desarrollar una relación más amable, consciente y libre de juicios con la alimentación. A lo largo de ocho semanas, combinaremos teoría y práctica para explorar los factores físicos, emocionales y culturales que influyen en cómo y por qué comemos. Mediante dinámicas vivenciales, meditaciones guiadas y herramientas de mindfulness, aprenderás a identificar tus patrones automáticos y a responder de forma más consciente a las necesidades reales de tu organismo. La modalidad presencial y online (en directo o diferido) te permitirá adaptar la formación a tu ritmo y circunstancias. Una oportunidad para transformar tu manera de alimentarte y, con ello, tu bienestar integral.

• Lugar: UNED Cantabria
• Fecha y hora: Del 9 de febrero al 30 de marzo de 2026
• De 11:30 a 13:00 h.
• Evento difundido a través de la Plataforma AVIP que recibe el soporte técnico de INTECCA
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