Vivimos en un contexto marcado por la rapidez, la exigencia constante y la sobrecarga de estímulos. En el ámbito académico, estas demandas se traducen con frecuencia en presión por el rendimiento, miedo al error, dificultades para conciliar estudio y vida personal, y una vivencia sostenida de estrés que, si no se gestiona adecuadamente, puede afectar al bienestar emocional, la motivación y la salud.
El curso “Gestión Emocional y del estrés en la vida académica y personal” nace con el objetivo de ofrecer un espacio de aprendizaje y reflexión práctica en el que comprender cómo funcionan las emociones, cuál es el papel del estrés en nuestra vida cotidiana y, sobre todo, cómo desarrollar estrategias eficaces para regularlos de manera consciente y saludable.
A lo largo del curso, se abordarán herramientas basadas en la psicología científica que permitirán identificar las propias respuestas emocionales, mejorar la gestión del estrés académico, fortalecer la autoestima y promover un equilibrio más sano entre las exigencias externas y las necesidades personales. El enfoque será eminentemente práctico, orientado a la aplicación directa en la vida diaria, favoreciendo una mayor sensación de control, bienestar y eficacia personal.
Gestionar las emociones no significa evitarlas, sino aprender a escucharlas, comprenderlas y utilizarlas como aliadas. Este curso invita a desarrollar esa competencia esencial para el éxito académico y, especialmente, para una vida personal más plena y consciente.
- Lugar: UNED Cartagena
- Fecha y hora: Del 14 al 23 de abril de 2026
- De 17:00 a 19:00h.
- Evento difundido a través de la Plataforma AVIP que recibe el soporte técnico de INTECCA
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