En este taller teórico/práctico se expondrán las bases teóricas del entrenamiento autógeno, hoy entendido como un estilo meditativo, desarrollado a principios del siglo XX por J. Schultz.

La meditación autógena moviliza los mecanismos autorregulatorios del cuerpo para la recuperación de la desregulación neuropsicológica que acompaña al estrés y facilitar su óptimo funcionamiento. Constituye una forma de meditación laica, fácil de aprender, siendo en la actualidad uno de los estilos meditativos más demandados.

Los/as participantes del curso deberán estar preparados/as para hacer los ejercicios correspondientes.

El objetivo final es el aprendizaje teórico/práctico de esta interesante meditación que favorecerá nuestra salud y permitirá regular las emociones, enfrentarse a las dificultades con el menor coste emocional posible y desarrollar una vida plena.

• Lugar: UNED Denia
• Fecha y hora: Del 28 de febrero al 1 de marzo de 2022. De 16:00 a 21:00h.
• Evento difundido a través de la Plataforma AVIP que recibe el soporte técnico de INTECCA
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