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Estudio de guitarra española a nivel elemental, sin necesidad de contar con conocimientos previos.
«El acto creativo es un proceso terapéutico que facilita la integración de diferentes aspectos del yo, promoviendo el crecimiento personal y la sanación» (Enrique Pichon-Rivière, médico y psiquiatra).
Por medio de la escritura emocional/reflexiva nos servimos del proceso creativo para obtener una mayor autoconciencia y fomentar la introspección, con el fin de comprendernos mejor y así gestionar más provechosamente nuestros procesos psicoemocionales. Lo que escribimos constituye productos materiales de los propios pensamientos, sentimientos y emociones, productos que pueden ofrecer soluciones a problemas y revelaciones sobre la causa de ciertos procesos psicológicos, proporcionándonos un punto de partida para identificar, gestionar y transitar las propias emociones y aceptarlas, aprendiendo nuevas y más eficientes maneras de responder a ellas, lo cual influye en nuestros pensamientos y nuestros comportamientos. Los beneficios de todo ello son, a largo plazo, una mayor autoestima, un empoderamiento sólido y el desarrollo de habilidades para lidiar con los retos que nos supone la vida, tanto desde el afrontamiento adaptativo como desde la toma de decisiones más satisfactorias, lo que puede ayudar a establecer y conseguir metas. Además, podemos comprender y aceptar mejor las emociones ajenas, empatizando más, comunicándonos exitosamente y enriqueciendo nuestras relaciones.
La presencia digital, puede marcar un antes y un después en un negocio local. Pero para la mayoría de pequeños comercios, profesionales independientes y nuevos emprendedores, muchas veces se perciben las acciones de marketing como un mundo complejo y tecnificado. O poco útil, por desconocimiento.
Con este curso de 12 horas busco democratizar el acceso a las herramientas digitales básicas, mostrar, de manera práctica, que no es necesaria una experiencia técnica previa para hacer visible un negocio local en internet. Y, por supuesto, que puedas atraer clientes de tu entorno más cercano (que, por cierto, ya están buscando lo que tú ofreces).
Descubrirás cómo funcionan los motores de búsqueda y los mapas digitales cuando un usuario busca un servicio «cerca de mí» y crearás tu ficha de empresa, paso a paso, conmigo. Aprenderás cómo optimizarla para posicionarte por encima de tu competencia y cómo gestionarla para no dejar de ser relevante. También daré las claves para impulsar la ficha a través de la web (si la tienes, o planeas hacerla).
Pongo en valor hacer este proceso en directo, porque dará la oportunidad de afrontar las dificultades reales que surjan: errores, contratiempos, bloqueos…
En la última clase verás cómo cómo utilizar la Inteligencia Artificial (chatGPT, Gemini…) para ganar tiempo, y también para que las propias IAs recomienden tu local. Es un curso práctico que busca ser una hoja de ruta sencilla y directa para hacer que encuentren tu negocio, y que esa visibilidad se transforme en visitas, llamadas, reservas… a tu establecimiento físico.
Este curso propone un programa práctico de entrenamiento en control motor y regulación atencional orientado a deportistas, opositores y profesionales que desarrollan su actividad en contextos de alta exigencia cognitiva, técnica o motora, donde la presión, la fatiga o la carga atencional pueden afectar al rendimiento y a la precisión en la ejecución.
El programa se basa en principios procedentes de la neurofisiología, la psicología cognitiva, el aprendizaje motor y la ergonomía aplicada al rendimiento profesional. Su finalidad es desarrollar estrategias de regulación atencional, percepción corporal y control motor que favorezcan una ejecución técnica más estable y eficiente bajo condiciones de presión.
A través de ejercicios prácticos de percepción corporal, coordinación motora y entrenamiento atencional, el alumno aprenderá a identificar patrones de tensión muscular innecesaria, gestionar distracciones cognitivas y mejorar la estabilidad de la atención durante tareas de elevada demanda.
El entrenamiento se orienta especialmente a situaciones en las que la precisión técnica puede verse afectada por la fatiga, el estrés o la interferencia cognitiva, favoreciendo el mantenimiento del rendimiento en contextos de alta exigencia operativa.
El curso es fundamentalmente práctico. Cada sesión incorpora una breve base teórica destinada a facilitar la comprensión de los procesos atencionales, motores y perceptivos implicados en la ejecución técnica. La integración de los contenidos se realiza mediante práctica progresiva y entrenamiento aplicado.
El curso se basa en ejercicios guiados de percepción corporal y control motor, donde el alumno desarrolla estrategias individuales de organización motora a partir de los siguientes principios:
• Inducción verbal (audio-guía): El alumno trabaja a partir de indicaciones auditivas, ajustando progresivamente sus patrones motores. Esto favorece la percepción propioceptiva y el control motor, facilitando la adaptación individual del gesto técnico.
• Relación entre control cognitivo y ejecución motora: Se reduce el exceso de control consciente durante la ejecución, favoreciendo una atención dirigida a referencias sensoriales relevantes para la tarea. Esto facilita una ejecución más estable y eficiente.
• Entrenamiento mediante lentitud y control motor: La práctica lenta permite identificar y reducir tensiones musculares innecesarias, mejorando la precisión y la eficiencia del movimiento, especialmente en situaciones de presión.
• Desarrollo de la percepción del movimiento: Mediante la adaptación progresiva de patrones motores, el alumno mejora su capacidad de ajuste y mantenimiento de la calidad técnica bajo condiciones de estrés.
Este proceso de práctica atencional y motora permite mejorar la precisión del gesto técnico y reducir el esfuerzo innecesario, favoreciendo la coordinación entre los procesos cognitivos y la ejecución motora.
Este programa integra contenidos basados en neurofisiología, psicología cognitiva, control motor y ergonomía aplicada al rendimiento profesional. Las estrategias descritas están orientadas al entrenamiento atencional, la regulación psicofisiológica y la mejora del desempeño en contextos de alta demanda, y no constituyen intervención médica, psicológica ni terapéutica.
Con este curso sobre la historia del arte del norte de Portugal y Galicia iniciaremos un apasionante recorrido de aprendizaje y disfrute del patrimonio histórico, artístico y cultural de ambos territorios.
Nos acercaremos al conocimiento de sus principales conjuntos patrimoniales: pazos señoriales, monasterios, fortalezas, iglesias románicas y manifestaciones etnográficas que reflejan la riqueza y singularidad de estas dos culturas estrechamente vinculadas.
A través de diversas rutas de interés cultural y etnográfico visitaremos lugares fascinantes donde aprenderemos a identificar, comprender y valorar su extraordinario legado histórico y artístico.
Entre los destinos que estudiaremos destacan:
Braga, conocida como la «Roma portuguesa» o la «ciudad de los arzobispos». Analizaremos su excepcional patrimonio religioso, arquitectónico y paisajístico, prestando especial atención a sus jardines históricos.
Tui, ciudad monumental presidida por su catedral-fortaleza y su antiguo barrio judío. También descubriremos la riqueza natural y paisajística del Monte Aloia.
Guimarães, considerada la cuna de Portugal. Estudiaremos el Castillo de Guimarães, símbolo de la fundación del país y antigua residencia de los condes de Portucale; el Paço dos Duques de Bragança, magnífica residencia ducal del siglo XV; el Convento de Santa Clara, uno de los más importantes de la ciudad; su centro histórico, declarado Patrimonio de la Humanidad, y el Museo Alberto Sampaio.
Melgaço, cuyo destacado conjunto patrimonial incluye la Iglesia de la Misericordia, la Iglesia de Santa María da Porta, el Solar do Alvarinho —ubicado en el histórico Edificio de los Tres Arcos, del siglo XVII—, el Museo del Cine, único en Portugal dedicado exclusivamente al séptimo arte, y las Termas de Melgaço, situadas en el Parque Termal do Peso, construido entre 1909 y 1915.
Castro Laboreiro, enclave histórico fronterizo cuyo castillo fue mandado construir por el primer rey de Portugal, Alfonso I, para proteger las fronteras septentrionales del reino. También conoceremos importantes monumentos nacionales portugueses como la iglesia románica de Paderne, la iglesia parroquial de Fiães y la capilla de Nossa Senhora da Orada.
Este curso propone un estudio histórico y artístico de algunos de los monasterios más relevantes del patrimonio cultural gallego. A través de un análisis de su arquitectura, historia y función social, se abordará el papel fundamental desempeñado por las comunidades monásticas en la configuración del territorio y de la identidad cultural de Galicia.
El monacato constituyó uno de los principales agentes de transformación del espacio rural gallego durante la Edad Media y la Edad Moderna. Los monasterios no solo fueron centros de espiritualidad y cultura, sino también núcleos de organización económica, explotación agraria y colonización de amplias zonas del territorio. Su implantación en comarcas escasamente pobladas favoreció el desarrollo de nuevas formas de ocupación del espacio, de acuerdo con el ideal benedictino del ora et labora.
A lo largo del curso estudiaremos el extraordinario legado arquitectónico y artístico conservado en los principales conjuntos monásticos gallegos, analizando sus características estilísticas, su evolución histórica y su influencia en el desarrollo económico, social y cultural de Galicia.
Comprender el papel desempeñado por los monasterios a lo largo de los siglos resulta esencial para interpretar la historia de numerosas villas y aldeas gallegas, así como para valorar la importancia de un patrimonio que constituye uno de los testimonios más significativos de la historia de Galicia.
La propuesta combina sesiones teóricas y actividades prácticas mediante visitas culturales a diversos conjuntos monásticos, siguiendo una metodología participativa que favorece la observación directa del patrimonio y la comprensión de su contexto histórico, artístico y territorial. El curso está diseñado para adaptarse a todos los niveles de conocimiento e interés.