21-09-2026 – Introducción al Yoga I (online)

Por admin en Cursos, estudiantes, publico general

En la rutina diaria, muchas veces dejamos en segundo plano nuestro bienestar físico y emocional. Sin embargo, existe una práctica milenaria que nos invita a reconectar con nosotros mismos, a través del movimiento consciente, la respiración profunda y la atención plena. Esa práctica es el yoga.

Este curso ofrece un primer acercamiento a sus fundamentos, sin necesidad de experiencia previa. A lo largo de las sesiones, exploraremos distintas posturas básicas, técnicas de respiración y momentos de relajación que nos permitirán mejorar la flexibilidad, aliviar tensiones, aumentar la energía y encontrar un mayor equilibrio interior.

Más allá del ejercicio físico, aprenderemos a escuchar el cuerpo, calmar la mente y adoptar una actitud más serena ante los desafíos cotidianos. El objetivo no es la perfección, sino iniciar un camino personal de descubrimiento y cuidado propio.

Este espacio está pensado para ti, para que puedas explorar, experimentar y, sobre todo, dedicar tiempo a tu bienestar.

22-09-2026 – Yin Yoga I (online)

Por admin en Cursos, estudiantes, publico general

Qué es yin yoga?

Es una práctica que deriva del hatha yoga tradicional. A partir de la comodidad y la quietud en sus posturas (la mayoría sentadas), la respiración adecuada y el propio peso del cuerpo, consigue trabajar los tejidos más profundos (fascia, tendones y ligamentos), así como calmar la mente reduciendo los niveles de ansiedad y estrés.

  • Lugar: UNED Pontevedra
  • Fecha y hora: Del 22 de septiembre al 18 de diciembre de 2026
  • De 09:00 a 10:00 h.
  • Evento difundido a través de la Plataforma AVIP que recibe el soporte técnico de INTECCA
  • Más información.

22-09-2026 – Yoga para la espalda: movilidad, postura y bienestar (online)

Por admin en Cursos, estudiantes, publico general

El estilo de vida sedentario y las largas horas frente a pantallas pueden favorecer la aparición de tensión muscular, rigidez y molestias posturales. En este contexto, las prácticas de movimiento consciente y ejercicio suave pueden contribuir al bienestar físico y a una mejor relación con el propio cuerpo.

Este curso propone una aproximación accesible al yoga orientado al cuidado de la espalda, combinando movilidad suave, conciencia corporal, respiración y relajación. A través de una práctica progresiva y adaptada a diferentes niveles, se trabajarán hábitos posturales, movilidad articular y técnicas básicas de autocuidado corporal.

El enfoque del curso es educativo y preventivo, orientado a fomentar el bienestar y la percepción corporal en la vida cotidiana.

Este curso tiene carácter formativo y de bienestar personal, y no sustituye la valoración ni el tratamiento realizado por profesionales sanitarios.

15-09-2026 – Ikigai: descubre tu propósito y ponlo en marcha en tu vida

Por admin en Cursos, estudiantes, publico general

Cada día encontramos herramientas que nos ayudan a reflexionar y orientar nuestros proyectos personales y profesionales. Utilizando el concepto y conocimientos sobre la filosofía japonesa del “Ikigai”, vamos a trabajar durante 6 sesiones sobre nuestras motivaciones. Recordaremos nuestro pasado como aprendizaje; soñaremos nuestro futuro para encaminarnos a él; y comenzaremos a vivirlo todo desde el presente, dando mayor sentido a nuestras decisiones y acciones.

Se trata de un taller con ejercicios profundos, trabajados desde un enfoque positivo y ameno, que nos ayuden a reflexionar y desarrollar competencias transversales (soft skills) de cara a mejorar nuestra orientación profesional y empleabilidad.

Completaremos nuestro “esquema Ikigai”, que generará una imagen precisa sobre nuestro propósito. Llegaremos finalmente a construir un «curriculum vitae» diferente, que muestre quiénes somos realmente y qué posibilidades tenemos, de manera que nos sirva en la toma de decisiones.

  • Lugar: UNED Pontevedra
  • Fecha y hora: Del 15 de septiembre al 27 de octubre de 2026
  • De 18:00 a 20:30 h.
  • Evento difundido a través de la Plataforma AVIP que recibe el soporte técnico de INTECCA
  • Más información.

CV – 06-07-2026 – Meditación y silencio mental: el descubrimiento del mundo interior

Por admin en Cursos de Verano, estudiantes, publico general

Este curso de verano analiza las diversas experiencias y métodos de meditación practicados en diversas tradiciones religiosas y filosóficas con el fin de alcanzar el silencio del pensamiento. Se estudiarán los procesos psicológicos, mentales y supraindividuales que llevan a gestionar la personalidad y obtener el silencio, desapego, desidentificación o vaciamiento del flujo de los pensamientos como fundamento del conocimiento transcendente. El curso se centra con preferencia en la vertiente práctica del fenómeno y sus interconexiones en diversos ámbitos, especialmente en la filosofía y la psicología.

21-05-2026 – Korean WorkShop – Talleres de práctica de coreano

Por admin en Cursos, estudiantes, publico general

Aprender un nuevo idioma como el Lenguaje Coreano requiere el desarrollo equilibrado de cuatro habilidades fundamentales: Listening (comprensión auditiva), Reading (comprensión de lectura), Speaking (expresión oral) y Writing (expresión escrita).

Este Korean Workshop integra las 4 técnicas permite que los estudiantes adquieran un conocimiento completo y práctico del idioma, favoreciendo su comunicación efectiva y su adaptación a contextos reales. Mediante ejercicios prácticos, diálogos, lecturas y actividades interactivas, este curso busca no solo mejorar tu competencia en coreano, sino también ayudarte a comprender mejor el contexto en el que este idioma vive, evoluciona y se celebra cada día.

  • Lugar: UNED Pontevedra
  • Fecha y hora: Del 21 al 28 de mayo de 2026
  • De 17:00 a 19:00 h.
  • Evento difundido a través de la Plataforma AVIP que recibe el soporte técnico de INTECCA
  • Más información.