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El COIE del Centro Asociado ha preparado una charla para orientarte de cara a los próximos exámenes. En la charla trataremos tres temas fundamentales:
1. La preparación de los exámenes.
2. El procedimiento de evaluación.
3. El afrontamiento de los exámenes.
¿Quieres descubrir claves para gestionar mejor las emociones que influyen directamente en tu estudio y a la hora de hacer un examen?
¿Te gustaría tener herramientas para gestionar mejor tu tiempo y lograr jornadas de estudio más eficientes?
¿Te interesa saber qué factores son importantes para enfrentarte con éxito a los exámenes?
Muchas personas suelen sentir preocupación y ansiedad excesiva antes y durante la realización de un examen. Aunque los nervios y el estrés suelen ser algo normal al enfrentarnos a estas situaciones, está demostrado que niveles altos de estrés y el no saber gestionarlo, afectan negativamente al rendimiento académico.
UNED Málaga ofrecerá el próximo día 12 de enero, en el marco de las acciones del Centro de Orientación y Empleo (COIE), un taller sobre la gestión emocional y las estrategias de afrontamiento de exámenes en la UNED. El Taller es gratuito para los alumnos de la UNED y presencial (hasta completar aforo, en horario de mañana). Será también retransmitido online y grabado.
Tendrá lugar en el Salón de Actos de UNED Málaga, sito en la calle Sherlock Holmes, nº 4 (junto a Hipercor, autobús nº 4). Este Taller está indicado para todo el alumnado que cursa sus estudios en la UNED, y especialmente para aquellos estudiantes matriculados por primera vez en la UNED, en 1º curso de Grado, o en acceso a universidad.
La gestión emocional es clave en todos los momentos de nuestra vida, especialmente en aquellas situaciones que puedan suponer un incremento del estrés y la ansiedad. En los exámenes es posible que emerjan una variedad de emociones que debemos conocer y comprender para poder gestionar de forma óptima para no dejarnos bloquear, sino al contrario, que fortalezcan y nos puedan ayudar a seguir creciendo y avanzar en nuestro desarrollo personal y académico.
Una buena preparación académica supone estudiar y tener una buena preparación técnica y dominio de la materia, esto es clave. Ahora bien, la gestión emocional en los exámenes es igualmente fundamental si queremos afrontar con garantías de éxito cualquier percepción de miedo, estrés o ansiedad durante los exámenes. ¿Qué podemos hacer para gestionar eficazmente nuestras emociones? ¿Cómo prepararnos cognitiva y emocionalmente ante los períodos de exámenes? ¿Cómo podemos mejorar nuestras habilidades de gestión emocional y adquirir estrategias operativas de afrontamiento de exámenes?
RECOMENDACIONES BÁSICAS ANTES DE LOS EXÁMENES, PROCEDIMIENTO Y CONSEJOS PARA AFRONTARLOS.
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