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Otoño: una estación de adaptación, con la vuelta a las rutinas, a las responsabilidades, con cambios de luz, la caída de la hoja y para remate… un cambio horario.
Hoy en día la alimentación está de moda. Estamos siendo bombardeados constantemente con noticias acerca de la dieta ideal, alimentos milagrosos, alimentos prohibidos etc… Es tal el exceso de noticias al respecto del mundo de la alimentación y estamos tan llenos de información que tenemos un empacho y, como todos los empachos, no se puede digerir bien. Entonces… ¿qué criterio de selección seguir?: el sentido común y la información fiable. Con este curso se pretende dar información basada en estudios científicos y experiencias reales para ayudar a discernir ante esta locura informativa.
Este curso – taller está pensado para ampliar nuestra conciencia actual y sentar las bases para vivir una vida plena, de calidad y coherente. A través de técnicas de mindful-ness y creatividad, se desarrollarán dinámicas para diseñar la vida que queremos vivir, de acuerdo con nuestros dones y fortalezas.
“Cuida tu cuerpo. Es el único lugar que tienes para vivir”. Jim Rohn.
A veces, no somos conscientes que venimos al mundo para hacer un viaje y sólo se nos permite una maleta irremplazable, nuestro cuerpo. El cuidado de “esa maleta”, nuestro cuerpo, puede facilitar la aventura de vivir.
Desconocemos que la persona es como un paquete integrado y que dentro de nosotros se producen efectos cascada: sistema nervioso, sistema hormonal, sistema inmune…
En muchos casos, no podemos aislar un dolor articular (estado físico) de un pensamiento machacón ¿Qué tendré? (estado mental), y de una emoción de preocupación, de impaciencia al sentir que tarda en mejorar, de frustración, porque me impide hacer aquello que quiero… (estado emocional). De la misma manera, podemos recibir una mala noticia (estado mental), que va a producir en el cuerpo unas sustancias que, incluso, pueden acelerar la frecuencia cardíaca, alterar la respiración (estado físico), sin olvidar que se puede activar un sentimiento de miedo, de impotencia… (estado emocional). Avatares que están presentes en el día a día. ¿Te suena lo que te vamos a contar?
La lactancia materna es un proceso común a todos los mamíferos, es la manera ideal de alimentar a las crías. Sin embargo, entre los humanos el porcentaje de bebes que son alimentados con lactancia materna de manera exclusiva varia por múltiples causas y, por norma general, es reducido o inferior a lo esperable.
Parece que enumerar los beneficios de la lactancia materna o los “peligros” o inconvenientes de la lactancia artificial no es suficiente para incrementar las tasas de lactancia, por lo que en el curso se abordaran las principales dificultades con las que pueden encontrarse las madres y temas relacionados con la lactancia, sin olvidar ni juzgar a las madres que optan por la alimentación artificial.
XVII Jornadas de trabajo sobre calidad en salud y XIII Congreso de la Sociedad Aragonesa de Calidad Asistencial. 2019.