La finalidad de esta asignatura es que los alumnos de la UNED SENIOR sean capaces de intervenir positivamente sobre los factores que determinan en gran medida su salud y el bienestar. En el plano personal, mejorar el autoconocimiento, la autoestima, la capacidad de afrontar los acontecimientos, etc. En el plano interpersonal, mejorar las relaciones con los demás, fomentando la empatía, la tolerancia, el correcto afrontamiento de los conflictos, etc. Objetivos:  Descubrir el potencial propio para estar más satisfecho con uno mismo.  Saber adaptarse a los cambios. Adquirir destrezas adaptativas para avanzar positivamente en todos los aspectos vitales e incrementar la satisfacción personal.  Conocer y aplicar estrategias con el fin de mejorar las relaciones interpersonales.  Superar bloqueos que impiden avanzar y lograr el bienestar físico y mental. 2  Desarrollar competencias emocionales desde la educación emocional. Aprender a identificar, comprender y manejar adecuadamente las emociones, pensamientos y conductas asociadas.  Adquirir recursos para desarrollar la inteligencia emocional y las relaciones interpersonales saludables. Descubrir destrezas y habilidades emocionales.  Desarrollar habilidades en la práctica de control de ansiedad y relajación.  Prevenir el deterioro cognitivo y mejorar la memoria.  Mejorar la calidad del sueño a través de la relajación y el control de los pensamientos negativos.  Prevenir problemas emocionales y de salud.

• Lugar: UNED Zamora
• Fecha y hora: 4 de octubre de 2023 a 7 de febrero de 2024
• De 18:00 a 20:00h.
• Evento difundido a través de la Plataforma AVIP que recibe el soporte técnico de INTECCA
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