27-10-2017 – El estrés y la ansiedad: como reducir su impacto

El estrés y la ansiedad son dos estados afectivos que causan un gran impacto en nuestra vida cotidiana. Habitualmente nos fijamos en los eventos externos como la causa de estos estados, pero en realidad, tanto el estrés como la ansiedad están causados realmente por nuestras reacciones emocionales a los acontecimientos.El estrés que experimentamos en el mundo actual a menudo pasa desapercibido y muchas personas se han resignado a pensar que es “sólo la forma en que es”. En este curso se abordarán cuestiones como los factores que causan el estrés y la ansiedad en distintos ámbitos de la vida y las mejores estrategias de superación. Se trata de un curso pensado y diseñado para desarrollar habilidades personales frente a estas reacciones emocionales.

Lugar: Centro Asociado de Baleares
Fecha y hora: Del 27 al 28 de octubre de 2017.  Viernes de 16:30 a 21:30h. y sábado de 9:30 a 14:30h.
Puedes verlo en CADENA CAMPUS
En el siguiente enlace encontrarás más información.

26-10-2017 – Curso de Técnicas de Estudio Autorregulado (Online/Presencial)

Curso que contribuye a que los alumnos conozcan las características y exigencias del modelo educativo de la UNED, a la vez que les permite iniciarse en las técnicas que ayudan a mejorar y rentabilizar el estudio. Este curso pretende ser un apoyo inicial, en especial, a los nuevos estudiantes que les permita abordar con éxito sus estudios universitarios a distancia.

Lugar: Centro Asociado de Baleares
Fecha y hora: Del 26 de octubre al 19 de noviembre de 2017.  Viernes de 16:30 a 21:30h. y sábado de 9:30 a 14:30h.
Puedes verlo en CADENA CAMPUS
En el siguiente enlace encontrarás más información.

27-10-2017 – Inteligencia emocional. “El secreto del bienestar personal”

Aprende las claves de la comunicación y los secretos de las emociones para desarrollar una vida plena y satisfactoria

Este curso trata acerca de lo que es la Inteligencia Emocional y cómo desarrollarla.

Estudia conceptos tales como: Inteligencia, Emociones, ¿Qué es la Inteligencia Emocional? historia, desarrollo, habilidades, campos en que se pueden aplicar, su aplicación en el trabajo y cualquier empresa.

Es de vital importancia para aquellos que deseen beneficiarse de la Inteligencia Emocional mientras desarrollan su trabajo.

¿QUÉ APRENDERÉ?

Aprenderás a tomar conciencia de tus habilidades personales

Aprenderás a construir una autoestima sólida

Aprenderás a conocer y gestionar tus emociones y el estrés

Aprenderás a mejorar tu motivación personal y profesional

Mantener la calma y fortalecer el optimismo.

Gestionar con eficiencia el estrés y la resistencia al cambio.

Mejorar tu motivación y dinamismo.

Lograr estilos comunicativos más asertivos y eficaces.

Lugar: Centro Asociado de Pontevedra
Fecha y hora: 27 de octubre de 2017. De 17:00 a 20:00 h.
El presente evento es difundido a través de la Plataforma AVIP y recibe el soporte técnico de INTECCA.
En el siguiente enlace encontrarás más información.

26-10-2017 – Time Management. Gestión del tiempo y del rendimiento

Cada vez más las consecuencias de una mala gestión del tiempo o su energía son evidentes y pueden conducir fácilmente a situaciones frustrantes. La gestión del tiempo es una técnica que le permite tener su trabajo bajo control y aumentar su eficiencia. La gestión del tiempo (Time Management) está relacionada con su trabajo, con su actitud e incluso su salud.

Sin necesidad de que usted quede a merced de montones de papeles, este programa le proporcionará al menos un escenario. Un escenario adaptado a su objetivo. El oro, la plata o el bronce, no resulta relevante. Lo saludable y lo que conduce al éxito es el punto de partida y en este programa lo verá claro.

La creencia general de que el tiempo no alcanza se basa en esa metáfora, pero en realidad el problema es como lo utilizamos. El tiempo está ahí, en igual medida para todos. No podemos acumular tiempo o modificarlo, no lo podemos gestionar. Lo que si podemos hacer es usarlo adecuadamente: gestionarnos a nosotros mismos, generando hábitos nuevos.

El curso posibilita a los participantes incrementar significativamente su capacidad de alcanzar resultados a través de herramientas simples aplicables al día a día. ¿Cómo hacer para tener más tiempo si cada día tengo más trabajo? ¿Cómo priorizar entre numerosos requerimientos y demandas? ¿Cómo hacer para ponerme al día con el email? ¿Cómo hacer para delegar? ¿Cómo evitar interrupciones y distracciones? Estos y otros interrogantes se plantean como base para discutir con casos reales las mejores técnicas para convertirse una persona altamente efectiva.

Objetivos

• Conocer qué significa gestionar el tiempo

• Identificar los factores que dificultan una buena gestión del tiempo y que producen estrés en el trabajo

• Disponer de un flujo de trabajo para poder gestionar las acciones

• Reconocer más rápidamente aquellas cosas que pueden hacerse mejor, más eficaz y más eficientemente

• Disponer de herramientas concretas para poder gestionar adecuadamente los principales “ladrones de tiempo”

• Diseñar un Plan de Acción Personal (PAP) para gestionar adecuadamente el tiempo

• Tener la sensación de tener más control sobre nuestras vidas

Lugar: Centro Asociado de Pontevedra
Fecha y hora: 26 de octubre de 2017. De 17:00 a 20:00 h.
El presente evento es difundido a través de la Plataforma AVIP y recibe el soporte técnico de INTECCA.
En el siguiente enlace encontrarás más información.