09-06-2025 – Taller de prevención de la ansiedad. Bienestar integral y estrategias para desafíos académicos/sociales

En este curso-taller se trabajarán contenidos relacionados a la ansiedad y el estrés, la relajación y la conciliación del sueño, entre otros.

Se expondrán técnicas prácticas para prevenir y abordar episodios ansiosos. Taller teórico-práctico.

  • Lugar: UNED A Coruña
  • Fecha y hora: Del 9 al 12 de junio de 2025
  • De 11:00 a 14:00 h.
  • Evento difundido a través de la Plataforma AVIP que recibe el soporte técnico de INTECCA
  • Más información.

24-03-2025 – Estrés permanente: el agotamiento disfrazado de rutina, el precio tu salud

¿Alguna vez te has detenido a pensar que, al ritmo al que vas, podrías estar pagándole un alto precio a tu cuerpo y mente? Ese agotamiento que te acompaña día tras día, que camuflamos como «normal», no es una simple rutina… ¡es estrés crónico! Y aunque no lo veas, está pasando factura.

¿Pero qué es el Estrés Permanente?

Es ese monstruo silencioso que te mantiene atrapado en una espiral de tensión y agotamiento. No te da tregua. La diferencia entre el estrés ocasional y el crónico es que el primero desaparece con el tiempo, pero el segundo se convierte en tu compañero constante. Y ni siquiera te das cuenta de cuán profundamente está afectando tu salud.

¿pero qué es eso del Estrés Disfrazado de Rutina?

Te suena familiar: «Solo unas semanas más», «Es parte de la vida moderna», «Ya me acostumbré a estar cansado»… ¿Quién no ha dicho eso alguna vez? Pero, ¿qué pasa cuando todo esto se convierte en una costumbre peligrosa? Cuando el agotamiento pasa a ser parte de tu “normalidad”, el precio es alto: tu bienestar físico, emocional y mental empiezan a pagar las consecuencias.

¿Y realmente Qué Le Hace Este Estrés a Tu Cuerpo?

Cuerpo en Ruinas: Desde fatiga crónica, insomnio y dolores musculares hasta problemas cardíacos y un sistema inmunológico que te abandona cuando más lo necesitas.
Mente en Llamas: Ansiedad, depresión, falta de concentración y un desgano que hace que nada te motive.
Relaciones Destrozadas: La irritabilidad y el cansancio te alejan de las personas que amas. Estás físicamente presente, pero emocionalmente ausente.
¡Es Hora de Romper el Ciclo, DESPIERTA!

El estrés crónico no es una sentencia de vida. Si algo en tu rutina te está agotando, es hora de reconocerlo y tomar el control. ¿Estás listo/a para dar el paso y recuperar lo que el estrés te ha robado?

  • Lugar: UNED Lugo
  • Fecha y hora: Del 24 de marzo al 21 de abril de 2025
  • De 17:30 a 20:30 h.
  • Evento difundido a través de la Plataforma AVIP que recibe el soporte técnico de INTECCA
  • Más información.

19-03-2025 – Taller de gestión del stress a través del movimiento (parte II)

A través de diferentes talleres los asistentes adquirirán técnicas para utilizar en momentos puntuales de ansiedad o estrés así como hábitos de movimiento para reducir el dolor crónico o las descompensaciones que producen las posturas incorrectas diarias.

  • Lugar: UNED Pontevedra
  • Fecha y hora: Del 19 de marzo al 23 de abril de 2025
  • De 18:00 a 21:00 h.
  • Evento difundido a través de la Plataforma AVIP que recibe el soporte técnico de INTECCA
  • Más información.

11-03-2025 – Gestión del Stress a través del Movimiento Parte I

A través de diferentes talleres los asistentes adquirirán técnicas para utilizar en momentos puntuales de ansiedad o estrés así como hábitos de movimiento para reducir el dolor crónico o las descompensaciones que producen las posturas incorrectas diarias.

  • Lugar: UNED Pontevedra
  • Fecha y hora: Del 11 de marzo al 22 de abril de 2025
  • De 18:00 a 21:00 h.
  • Evento difundido a través de la Plataforma AVIP que recibe el soporte técnico de INTECCA
  • Más información.

25-02-2025 – Emociones ante el cáncer de un familiar

El cáncer y su tratamiento genera distrés y afectaciones clínicamente significativas en el entorno familiar más cercano. El conocer las diferentes maneras de afrontar esta enfermedad, tanto de pacientes como de sus familias, nos va a ayudar a entender y apoyar de la mejor manera posible.

  • Lugar: UNED Pamplona
  • Fecha y hora: 25 de febrero de 2025
  • De 19:00 a 20:30 h.
  • Evento difundido a través de la Plataforma AVIP que recibe el soporte técnico de INTECCA
  • Más información.

20-02-2025 – Dopamina y pantallas, la nueva droga

En esta charla vamos a exponer y analizar cómo las pantallas nos convierten en adictos a la dopamina, afectando de forma significativa en el circuito de recompensa de nuestro cerebro, y también afectará a la capacidad de concentración, focalización y mantenimiento del foco, así como al aprendizaje y funciones de memoria.

Observaremos las similitudes de esta adicción comportamental con las substancias psicoactivas y aprenderemos a detectar factores de riesgo y enfatizar los factores protectores para no caer en esta adicción.

  • Lugar: UNED Lugo
  • Fecha y hora: 20 de febrero de 2025
  • De 17:00 a 17:45 h.
  • Evento difundido a través de la Plataforma AVIP que recibe el soporte técnico de INTECCA
  • Más información.