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En esta conferencia abordaremos estrategias de afrontamiento útiles en todas las fases, desarrollaremos conceptos y técnicas fundamentados en investigaciones realizadas en dos corrientes actuales como son la psicología positiva y la inteligencia emocional.
Botiquín para gestionar las emergencias emocionales, es un ensayo terapéutico, una herramienta práctica como “libro de mesilla”, para cuando uno se encuentra en una emergencia emocional y no sabe qué hacer. Proponemos una explicación clínico-terapéutica, de los principales momentos de la vida personal de cada uno de nosotros en los que estamos a punto de perder el equilibrio emocional y, ese desajuste o desequilibrio se hace persistente, exagerado y puede llegar a ser crónico, y decimos en cada uno de esos niveles mencionados, que estamos en emergencia emocional. Bueno, pues aquí tienen un ciento de “tiritas, apósitos” psicológicos y cognitivos donde agarrarse para no perder dicho equilibrio o que el desgarro emocional sea el menor posible. No olvidemos que la farmacia está dentro de ti.
Entrando en el último trimestre de 2024 podemos afirmar que nos encontramos en una etapa clave para la Inteligencia Artificial (IA). Estamos en un momento fascinante pero también en una fase que nos expone a riesgos e incertidumbres. Preguntas como ¿me va sustituir un robot en mi trabajo? ¿llegarán a existir unos sistemas expertos indistinguibles de la mente humana? ¿cuánto puede saberse sobre mi personalidad con las nuevas herramientas de IA? ¿puede un robot tener emociones? generan debate entre la ciudadanía.
En este curso se van a abordar estos y otros temas de la mano de informáticos, psicolingüistas, expertos en recursos humanos y juristas. A través de las diferentes sesiones se podrán adquirir conocimientos básicos sobre retos actuales que plantea la IA a través de una perspectiva interdisciplinar que permitirá enfocar estas cuestiones desde sus diferentes ángulos.
Es fundamental, para poder mejorar nuestra vida personal y profesional, que tengamos un control adecuado de nuestras emociones. Actualmente, con la complicada situación sanitaria, económica y social, es más necesario que nunca desarrollar competencias emocionales para relacionarnos con nosotros mismos y con los demás, estando preparados para afrontar adecuadamente procesos de cambio. El Curso Superior Universitario de Gestión Emocional y Mindfulness proporcionará estrategias y técnicas eficaces para conseguir la necesaria regulación emocional.
La Atención Consciente o Atención Plena (mindfulness) es una práctica en la que tomamos conciencia de las distintas facetas de nuestra experiencia en el momento presente. Podemos aprender a ser conscientes de cómo nos movemos, cómo nos sentimos (tanto física como emocionalmente) y cómo respondemos o reaccionamos ante cada situación. Esta cualidad de conciencia es la base de toda la vida creativa y nos permite responder adecuadamente a los estímulos. Normalmente solemos prestar atención a las actividades del momento solamente con una pequeña parte de nosotros mismos, mientras nuestra atención está en otra parte. ¿Cómo podemos superar nuestro hábito arraigado de redefinir nuestra experiencia con una sucesión de puntos de vista, opiniones y juicios? ¿Cómo desarrollar nuestra conciencia en cada momento para evitar pensamientos distorsionados y poder tomar decisiones acertadas, reales y plenas?
La educación emocional procura la mejora de la inteligencia emocional y de las competencias socioemocionales. En el preámbulo de la última ley educativa a nivel nacional, la conocida como LOMLOE, podemos apreciar que aparece explícitamente la «educación emocional» como uno de los focos de especial atención que ha de procurar el sistema educativo. La cuestión crítica es que si bien hay cada vez más sensibilidad con esta necesidad educativa y social, aún falta formación del profesorado apropiada para afrontar este nuevo desafío del siglo XXI, pero además falta planificación de actuaciones educativas basadas en la evidencia científica. Con el propósito de contribuir en esta dirección surge este curso de verano, en el que se revisarán algunas de las más relevantes propuestas de programas de educación emocional desarrolladas dentro y fuera de nuestro país basadas en la investigación científica. Asimismo, se analizarán factores promotores de la innovación educativa, como son el rol de liderazgo de equipos directivos y docentes del claustro con inquietud por mejorar la educación.
La correcta gestión de las emociones es uno de los elementos más críticos e importantes para el desarrollo de una vida sana y un correcto manejo de nuestras capacidades emocionales, así como de los importantes procesos de resistencia y resiliencia. Lo cierto es que la psicología científica no ha abordado su estudio hasta hace muy poco tiempo y, a pesar de ello, comenzamos a contar con datos que prometen revolucionar nuestro modo de vida. El objetivo principal de este curso es el revisar las características de la gestión emocional y su papel de salvaguarda en diferentes campos de la salud física y psíquica. Así mismo, estudiar las propiedades de la gestión emocional y el modo en se puede actuar sobre su aprendizaje y desarrollo.