Este curso aborda cómo mantener una mente saludable a lo largo del envejecimiento mediante la adopción de hábitos basados en evidencia científica: nutrición, actividad física, sueño, manejo del estrés y relaciones sociales. Integra además el marco de los 7 Hábitos de Stephen Covey para potenciar la autogestión, la proactividad y el equilibrio personal. El enfoque combina contenidos teóricos y estrategias prácticas para ayudar a comprender, construir y mantener hábitos que favorezcan un envejecimiento activo y un mayor bienestar mental.

• Lugar: UNED Pontevedra
• Fecha y hora: Del 7 de octubre al 16 de diciembre de 2026
• De 19:00 a 21:00 h.
• Evento difundido a través de la Plataforma AVIP que recibe el soporte técnico de INTECCA
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