Las vacaciones son momentos muy esperados pero pueden en ocasiones causarnos estrés por el cambio en las rutinas diarias.

Intentaremos en este curso ayudar a establecer rutinas flexibles que permitan y favorezcan el descanso y el autocuidado aprovechando el tiempo libre a diario. Buscaremos el equilibrio entre descanso y productividad. Abordaremos el problema de la hiperconexión a redes sociales y dispositivos móviles y sus efectos dobre nuestro cerebro. Vamos a integrar todos los ámbitos de la salud para poder salir reforzad@s de las vacaciones y evitar que la vuelta a la vida diaria nos cause disconfort.

• Lugar: UNED Lugo
• Fecha y hora: 30 de mayo de 2024
• De 17:00 a 19:00 h.
• Evento difundido a través de la Plataforma AVIP que recibe el soporte técnico de INTECCA
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