La finalidad de esta asignatura es que los alumnos de la UNED SENIOR sean capaces de intervenir positivamente sobre los factores que determinan en gran medida su salud y el bienestar. En el plano personal, mejorar el autoconocimiento, la autoestima, la capacidad de afrontar los acontecimientos, etc. En el plano interpersonal, mejorar las relaciones con los demás, fomentando la empatía, la tolerancia, el correcto afrontamiento de los conflictos, etc.
Objetivos:  Descubrir el potencial propio para estar más satisfecho con uno mismo.  Saber adaptarse a los cambios. Adquirir destrezas adaptativas para avanzar positivamente en todos los aspectos vitales e incrementar la satisfacción personal.  Conocer y aplicar estrategias con el fin de mejorar las relaciones interpersonales.  Superar bloqueos que impiden avanzar y lograr el bienestar físico y mental.  Desarrollar competencias emocionales desde la educación emocional. Aprender a identificar, comprender y manejar adecuadamente las emociones, pensamientos y conductas asociadas.  Adquirir recursos para desarrollar la inteligencia emocional y las relaciones interpersonales saludables. Descubrir destrezas y habilidades emocionales.  Desarrollar habilidades en la práctica de control de ansiedad y relajación.  Prevenir el deterioro cognitivo y mejorar la memoria.  Mejorar la calidad del sueño a través de la relajación y el control de los pensamientos negativos.  Prevenir problemas emocionales y de salud.

• Lugar: UNED Zamora
• Fecha y hora: 4 de octubre de 2023 a 7 de febrero de 2023
• De 18:00 a 20:00h.
• Evento difundido a través de la Plataforma AVIP que recibe el soporte técnico de INTECCA
• Más información.

Es fundamental, para poder mejorar nuestra vida personal, que tengamos un control adecuado de nuestras emociones. Actualmente, con la complicada situación sanitaria, económica y social, es más necesario que nunca desarrollar competencias emocionales para relacionarnos con nosotros mismos y con los demás, estando preparados para afrontar adecuadamente procesos de cambio. Para conseguir el bienestar físico, social y mental, debemos aprender a vivir y aceptar todas nuestras emociones; pero, sobre todo, necesitamos herramientas que nos permitan gestionar adecuadamente nuestros estados emocionales (ansiedad, miedo, ira, tristeza, etc.). La finalidad de esta asignatura es que los alumnos de la UNED SENIOR sean capaces de intervenir positivamente sobre los factores que determinan en gran medida su salud y el bienestar. En el plano personal, mejorar el autoconocimiento, la autoestima, la capacidad de afrontar los acontecimientos, etc. En el plano interpersonal, mejorar las relaciones con los demás, fomentando la empatía, la tolerancia, el correcto afrontamiento de los conflictos, etc.

• Lugar: UNED Zamora
• Fecha y hora: 3 de octubre de 2023 al 30 de enero de 2024
• Evento difundido a través de la Plataforma AVIP que recibe el soporte técnico de INTECCA
• Más información.