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Con motivo de los exámenes presenciales del primer cuatrimestre, la delegación estudiantil, organiza esta actividad para enseñar técnicas de relajación y control del estrés que pueden producir los exámenes, para ir mejor preparados mentalmente a ellos.
Ya que es una medida, que los estudiantes reclaman en las encuestas de evaluación.
Lugar: UNED Ponferrada Fecha y hora: 31 de enero de 2024. De 18:00 a 10:30h. Evento difundido a través de la Plataforma AVIP que recibe el soporte técnico de INTECCA Más información.
Las emociones están presentes en todos los momentos y acciones que realizamos en nuestras vidas. Ante el estrés de los exámenes, especialmente, aflora una amplia diversidad de emociones, algunas que nos fortalecen y ayudan a avanzar y otras que nos pueden bloquear y conducir al fracaso. Algunas veces, estudiantes preparados, que se perciben fuertes en el dominio de la materia, se paralizan en el examen ante el miedo a fracasar. Otras, la ansiedad que supone aprender se eleva tanto que impide la concentración que se requiere para aprender con profundidad. Situaciones como estas nos hablan de cuan importante es prepararnos desde el punto de vista emocional para afrontar el período de exámenes con éxito.
¿Qué hacer para que nuestras emociones trabajen para nosotros y no contra nosotros durante los exámenes?, ¿cómo tomar consciencia de ellas?, ¿cómo las podemos gestionar?
El Centro de Orientación, Información y Empleo (COIE) de la UNED de Tudela ofrece este taller, donde los estudiantes podrán compartir sus experiencias emocionales en torno a los exámenes y recibir orientaciones puntuales sobre cómo gestionar sus emociones y convertirlas en sus aliadas, para que les ayuden a avanzar. En los encuentros, se alternarán momentos de trabajo en grupo con momentos de tutoría personalizada en los que se analizará la experiencia de cada estudiante y se le ofrecerán pautas concretas.
Muchas personas suelen sentir preocupación y ansiedad excesivas antes y durante la realización de un examen (escrito, oral o práctico).
No es un secreto cómo los exámenes afectan el estado mental y físico de los estudiantes. Ha sido mostrado que niveles altos del estrés causan déficits en la atención, la concentración y en la habilidad de estudio, dificultad en memorizar y aportar una solución, se baja la productividad y el rendimiento o desempeño académico disminuye.
Para afrontar este estado de preocupación, ansiedad y estrés excesivos, te proponemos abordarlo con el entrenamiento en algunas técnicas partiendo del conocimiento y abordaje de la ansiedad y su funcionamiento.
Con este curso pretendemos enseñar a prevenir o gestionar conflictos latentes o ya existentes de ansiedad que impidan el correcto rendimiento de los alumnos en el desarrollo de sus competencias, especialmente ante los exámenes y durante el examen.
El Centro Asociado ha preparado una charla para orientarte de cara a los próximos exámenes. Dada la situación extraordinaria en la que nos encontramos hay una serie de cuestiones que consideramos que es importante que conozcas: sistema de evaluación extraordinario, plataforma Avex, convocatorias, horarios, grupos por apellidos, procedimientos, tipo de examen, etc. Igualmente hablaremos sobre la planificación de estudio y preparación de los exámenes, publicación notas revisión, ansiedad ante los exámenes, etc.
El Curso de Técnicas de Estudio Autorregulado pretende familiarizar al estudiante con la metodología propia de la UNED, identificar los estilos de aprendizaje del estudiante, dominar las técnicas de estudio, desarrollar la capacidad de crítica y valoración, entrenar al estudiante en técnicas intelectuales, informar al estudiante sobre el sistema de evaluación en la UNED, entrenarle en los distintos tipos de pruebas presenciales y a distancia y familiarizar al estudiante con los planes de estudio en el nuevo Espacio Europeo de Educación Superior.
