25-10-2024 – Reconocimiento y control emocional en las crisis personales

Por admin en Cursos, estudiantes, publico general

El curso RECONOCIMIENTO Y CONTROL EMOCIONAL EN LAS CRISIS PERSONALES proporcionará a los participantes el conocimiento, las habilidades y las estrategias para comprender y manejar sus emociones cuando las personas se encuentran en momentos críticos de sus vidas.

Los alumnos aprenderán a:

– Comprender mejor las respuestas emocionales propias y la de las personas que les rodean.

– Desarrollar estrategias emocionales rápidas que nos ayuden a adaptarnos y superar catástrofes colectivas.

– Las crisis personales: intervención psicológica en crisis suicidas.

  • Lugar: UNED Baleares
  • Fecha y hora: Del 25 al 26 de octubre de 2024
  • Viernes de 16:30 a 21:30 y sábado de 9:30 a 14:30h.
  • Evento difundido a través de la Plataforma AVIP que recibe el soporte técnico de INTECCA
  • Más información.

08-10-2024 – Explorando el bienestar: introducción al Yoga

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La introducción al yoga es un punto inicial en el camino hacia el bienestar físico y mental. Este proceso implica familiarizarse con las posturas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y prácticas de meditación que caracterizan esta disciplina milenaria. Se busca crear una base sólida para explorar los beneficios del yoga, que van desde mejorar la flexibilidad y fortaleza física hasta cultivar la calma mental y la conexión con uno mismo. Este período inicial sirve como plataforma para que los practicantes descubran cómo el yoga puede adaptarse y enriquecer sus vidas, proporcionando herramientas prácticas para el equilibrio, el bienestar integral y poder explorar sus beneficios de una manera fácil y accesible.

  • Lugar: UNED Pontevedra
  • Fecha y hora: Del 8 de octubre de 2024 al 21 de enero de 2025
  • De 19:00 a 20:30 h.
  • Evento difundido a través de la Plataforma AVIP que recibe el soporte técnico de INTECCA
  • Más información.

10-10-2024 – Reinvéntate + 55

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Un espacio para poder tomar conciencia de las posibilidades que tenemos según envejecemos, entrenarnos en cuidarnos y abrirnos a nuevas oportunidades para participar en la comunidad y fortalecer nuestras redes de apoyo.

  • Lugar: UNED Madrid
  • Fecha y hora: Del 10 de octubre de 2024 al 12 de junio de 2025
  • De 16:30 a 20:30 h.
  • Evento difundido a través de la Plataforma AVIP que recibe el soporte técnico de INTECCA
  • Más información.

04-10-2024 – Resiliencia: Descubriendo las propias fortalezas

Por admin en Cursos, estudiantes, publico general

A lo largo de este curso, se exponen conceptos que ayuden a fortalecer el proceso resiliente, entendiendo la resiliencia como la capacidad de una persona para seguir construyendo su futuro con optimismo a pesar de la vivencia de situaciones adversas.

Se pretende que se adquieran conocimientos sobre el tema de la resiliencia y el desarrollo de competencias y habilidades que ayuden a manifestar un comportamiento resiliente.

  • Lugar: UNED Pontevedra
  • Fecha y hora: Del 4 de octubre al 8 de noviembre de 2024
  • De 10:00 a 13:00 h.
  • Evento difundido a través de la Plataforma AVIP que recibe el soporte técnico de INTECCA
  • Más información.

03-10-2024 – Optimiza tu Toma de Decisiones

Por admin en Cursos, estudiantes, publico general

¿Sabes tomar decisiones?

Tras años de experiencia puedo comentarte que las personas tomamos decisiones, pero muchas veces las tomamos en modo automático y otras tantas no han tenido en cuenta la información necesaria. De hecho, existen estudios que afirman que tomamos entre 20.000 y 30.000 decisiones diarias. Algunas serán muy sencillas y otras más complejas. Eso sí, la mayoría de ellas las realizarás de manera automatizada porque, y ojo al dato, si fueses consciente de todas las decisiones que tomas tu vida sería muy corta (en torno a 7 años). Así que menos mal que nuestro cerebro es inteligente y quiere ahorrar tiempo valioso.

Pero… ¿y la segunda cuestión? ¿Tomamos decisiones sin tener toda la información de forma consciente? En muchos casos, así es. Entre las prisas por decidir, la mala gestión emocional (del exceso de miedo o euforia, por ejemplo) o incluso la falta de investigación, al final puede ser que tomes decisiones de forma casi arbitraria.

Optimiza tu Toma de Decisiones, es un programa formativo en el que aprenderás herramientas para la toma de decisiones, recopilar información, cuál es el estado estrella para la fase de decisión y crearás tu propio método.

El objetivo es que puedas tomar decisiones importantes de forma consiente, cumpliendo tus objetivos e intereses, mejorando tus capacidades de análisis y síntesis, gestión emocional y empatía y de comunicación, contigo y con las demás personas.

  • Lugar: UNED Pontevedra
  • Fecha y hora: Del 3 al 28 de octubre de 2024
  • De 17:30 a 20:00 h.
  • Evento difundido a través de la Plataforma AVIP que recibe el soporte técnico de INTECCA
  • Más información.

03-10-2024 – Filosofía Centrada en el Autoconocimiento I

Por admin en Cursos, estudiantes, publico general

El objetivo fundamental de este curso es ofrecer una visión de la filosofía como camino de autodescubrimiento y de transformación. Los distintos apartados desarrollan temas clave que permitirán a los asistentes ahondar en el propio autoconocimiento y en la pregunta fundamental sobre los distintos niveles de su identidad. A lo largo del desenvolvimiento del curso los participantes tendrán ocasión de revisar y comprender a titulo individual los principales obstáculos que, a nivel general, dificultan que vivamos una vida auténticamente libre y serena. En síntesis, el curso ofrece una perspectiva filosófica del autoconocimiento.

  • Lugar: UNED Pontevedra
  • Fecha y hora: Del 3 al 29 de octubre de 2024
  • De 18:00 a 20:30 h.
  • Evento difundido a través de la Plataforma AVIP que recibe el soporte técnico de INTECCA
  • Más información.