17-01-2022 – ¿Cómo gestionar mis emociones durante los exámenes? – Edición 2022

Las emociones están presentes en todos los momentos y acciones que realizamos en nuestras vidas. Ante el estrés de los exámenes, especialmente, aflora una amplia diversidad de emociones, algunas que nos fortalecen y ayudan a avanzar y otras que nos pueden bloquear y conducir al fracaso. Algunas veces, estudiantes preparados, que se perciben fuertes en el dominio de la materia, se paralizan en el examen ante el miedo a fracasar. Otras, la ansiedad que supone aprender se eleva tanto que impide la concentración que se requiere para aprender con profundidad. Situaciones como estas nos hablan de cuan importante es prepararnos desde el punto de vista emocional para afrontar el período de exámenes con éxito.

¿Qué hacer para que nuestras emociones trabajen para nosotros y no contra nosotros durante los exámenes?, ¿cómo tomar consciencia de ellas?, ¿cómo las podemos gestionar?

El Centro de Orientación, Información y Empleo (COIE) de la UNED de Tudela ofrece este taller, donde los estudiantes podrán compartir sus experiencias emocionales en torno a los exámenes y recibir orientaciones puntuales sobre cómo gestionar sus emociones y convertirlas en sus aliadas, para que les ayuden a avanzar. En los encuentros, se alternarán momentos de trabajo en grupo con momentos de tutoría personalizada en los que se analizará la experiencia de cada estudiante y se le ofrecerán pautas concretas.

  • Lugar: UNED Tudela
  • Fecha y hora: 17 de enero de 2022. De 18:30 a 20:00 h.
  • Este evento es difundido a través de la Plataforma AVIP y recibe el soporte técnico de INTECCA
  • Más información.

25-11-2021 – Estrategias de afrontamiento de exámenes en la UNED (7ª edición)

Se trata de proporcionar al alumnado un abanico de estrategias cognitivas y conductuales específicas que le permitan enfrentarse de forma exitosa con eficacia y eficiencia a las diversas pruebas de evaluación (PEC, exámenes AvEx, presenciales….) que deben realizar para superar las diferentes titulaciones de Grado y Postgrado que ofrece actualmente la UNED.

  • Lugar: UNED Lugo
  • Fecha y hora: Del 25 de noviembre al 2 de diciembre de 2021. De 16:00 a 21:00 h.
  • Este evento es difundido a través de la Plataforma AVIP y recibe el soporte técnico de INTECCA
  • Más información.

23-11-2021 – Técnicas de estudio para un aprendizaje eficaz

Estudiar de un modo científico…Y, eso ¿qué es?.

¿Qué haces tú habitualmente cuando estudias?. Autoevaluación.

¿Para qué estudiar? Motivación y consecuencias.

Cómo mejorar tu auto concepto, autoestima y autoconfianza.

Cómo mejorar en el estudio.

Programación del tiempo de estudio-ocio.

Preparación ambiental.

Preparación personal: ¿Cómo estar en forma para estudiar?

Concentración.

Clases y toma de apuntes.

¿Qué hacer y cómo y cuándo estudio un tema?

– Proceso de estudio

Estudiar es un intento sistemático de comprender, asimilar, fijar y recordar los contenidos objeto del aprendizaje, valiéndose de unas técnicas adecuadas. Exige una actitud de lamente y de la voluntad decidida de aprender. Estudiar es un oficio y un arte,es una actividad habitual mediante la cual el estudiante realiza el aprendizaje y saber estudiar es imprescindible para ganar la batalla al fracaso escolar.

Lo primero para saber estudiares conocernos a nosotros mismos, cuanto mejor nos conozcamos, en mejores condiciones estaremos de obtener buenos resultados y de mejorar aquellos aspectos en los que fallamos. Se trata en esta sesión de saber cómo estudian nuestros alumnos para, posteriormente, llegar a compromisos de mejora.

1. Enfrentamiento adecuado a la tarea de estudio.

2. Tratamiento de la información:

– Búsqueda, recogida y selección.

– Tratamiento en sentido estricto.

– Pre lectura, ¿para qué y cómo?

– Lectura general: ¿Para qué y cómo?

– Análisis: subrayado jerárquico.

– Síntesis: esquema, resumen, cuadro sinóptico, mapa mental, etc.

– Elaboración.

3. Memorización a largo plazo.

4. Entrenamiento en la utilización de lo aprendido.

Pruebas de autoevaluación y exámenes: ¿Qué hacer y cómo afrontarlas?

Preparación, control de ansiedad y realización adecuada.

Plan de acción para después del Curso de Técnicas de Estudio.

  • Lugar: UNED Valdepeñas
  • Fecha y hora: Del 23 al 25 de noviembre de 2021. De 16:30 a 20:30 h.
  • Este evento es difundido a través de la Plataforma AVIP y recibe el soporte técnico de INTECCA
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