Las emociones positivas y su efecto en el bienestar físico y psicológico.

Las emociones o estados de ánimo pueden tener un efecto positivo o negativo sobre el bienestar personal, y a su vez, experimentar bienestar,afecta al estado de ánimo y a la salud. Hay muchos factores que afectan a la percepción de estar satisfechos con la vida, como por ejemplo el control de las emociones negativas, la capacidad de tener expectativas, fijarse metas realistas que se puedan cumplir, etc. Todo ello conduce a una mayor estabilidad personal. En la medida de que las personas aprendan a conocer sus estados de ánimo y controlarlos, podrán a su vez mejorar su satisfacción con la vida. En este curso se abordarán cuestiones como éstas y se analizarán los atributos del bienestar personal.