14-04-2026 – Cómo acompañar a un adolescente y no fallar en el intento: guía para fortalecer su autoestima y resiliencia

Acompañar a un adolescente es posiblemente una de las tareas más difíciles y, al mismo tiempo, más significativas en la vida de un adulto. La adolescencia no es solamente un momento de cambios físicos y/o emocionales; sino que es una época de construcción intensa de identidad, valores, autoestima y sentido de vida. Justo aquí es donde pueden quedar huellas profundas — a favor o en contra — de las palabras, los gestos o las actitudes del adulto. Literatura sobre acompañar la adolescencia La mayoría de las personas adultas (padres, madres, cuidadores, docentes, etc.), se encuentran confusas, frustradas o con miedo a “hacerlo mal”. ¿Soy más firme o más comprensivo/a? ¿De qué manera le ayudo? ¿Hasta dónde doy amistad y hasta donde le muestro el camino pero sin caer en la sobreprotección? ¿Por qué no me escucha? ¿Qué puedo hacer cuando no se valora o cuando se siente perdido/a? Este curso nace a raíz de esas preguntas acuciantes y necesarias. El curso se desarrolla a través de la experiencia a partir de seis módulos vivenciales y prácticos, en donde revisaremos los fundamentos psicológicos de la adolescencia; la autoestima; la resiliencia emocional y particularmente, las claves para construir vínculos afectivos fuertes que acompañen sin invadir, que guíen sin imponer; en donde la clave es interrogarse, estimular al otro/a sin desprestigiarlo/a. No se trata de fórmulas mágicas, sino de herramientas entendidas como técnicas de la psicología del desarrollo, enfocados a acompañar desde la comunicación respetuosa, la neurociencia, la creatividad… es decir, para acompañar a un adolescente y para que el adulto se convierta en un referente emocionalmente disponible, coherente y concluyente.

  • Lugar: UNED Pontevedra
  • Fecha y hora: Del 14 de abril al 19 de mayo de 2026
  • De 17:00 a 20:00 h.
  • Evento difundido a través de la Plataforma AVIP que recibe el soporte técnico de INTECCA
  • Más información.

08-04-2026 – Zentangle en Meditación: Un camino hacia la paz interior

Este curso está diseñado para introducir a los estudiantes en la práctica del Zentangle como una herramienta e introducción a la meditación y la relajación.

A lo largo de cuatro clases, los participantes aprenderán técnicas de respiración, como el suspiro fisiológico o cómo apagar el modo pensar para mejorar la concentración y utilizar mejor su energía. Todo a través del dibujo.

  • Lugar: UNED Pontevedra
  • Fecha y hora: Del 8 de abril al 6 de mayo de 2026
  • De 16:00 a 17:30 h.
  • Evento difundido a través de la Plataforma AVIP que recibe el soporte técnico de INTECCA
  • Más información.

07-04-2026 – Conciliación del sueño a través de micro movimientos

El dormir se puede convertir en un acto difícil y tortuoso.

De manera inconsciente, en la rapidez del día, la autoexigencia, el no parar, etc. se van alimentando las probabilidades de que el acto de dormir se convierta en una batalla.

Llevamos las tensiones del día, la velocidad de los pensamientos y la rigidez corporal directamente a la cama, haciendo imposible alcanzar esa calma profunda y necesaria para un descanso reparador.

La mente no descansa ni un segundo en todo el día. Llega a mantener un ritmo tan elevado de actividad mental que sobrepasa sus límites y se revoluciona.

Por este motivo es normal que cuando llegue el momento de dormir la mente siga con la inercia del día no dejando que el cuerpo se suelte, relaje y duerma.

Inconscientemente por el hacer del día el dormir se convierte en un acto mental.

Provocando que la mente y el cuerpo se revolucionen y sobrecarguen todavía más, llegando a sobre pasar los límites sanos.

Y todo esto sucede de forma inconsciente día tras día hasta que aparece uno de los síntomas más incapacitantes de este descontrol mental, problemas para conciliar el sueño.

Estas realidades son el caldo de cultivo perfecto para que cuando llega el momento de dormir la mente se resista y el cuerpo se agite.

¿Cómo te vas a dormir con todo ese ruido mental? Antes necesitas callar la mente. Es como pretender dormir con una orquesta en la habitación.

El acto de dormir tendría que ser algo natural, un momento donde poner fin al día y pasar a descansar. Un momento en el que la mente para y el cuerpo se relaja y nuestro organismo se recupera y así poder iniciar el siguiente día con energía e ilusión.

En este curso aprenderás a que la solución no está en forzar el sueño, sino en actúan directamente sobre la raíz de la tensión: tu sistema nervioso. Pasando del modo hacer al modo descanso.

Vamos a explorar el mundo de los micro movimientos, sutiles y casi imperceptibles.

Estos sutiles ajustes musculares y articulares, realizados justo antes o incluso en la cama, son el ‘interruptor de apagado’ que tu cuerpo está buscando.

«Lo que hacemos y lo que no hacemos, la acción y el descanso, son parte de un mismo proceso de eficiencia. El arte no es solo realizar el movimiento, sino eliminar todo aquello que no es el movimiento.»

Moshe Feldenkrais

  • Lugar: UNED Pontevedra
  • Fecha y hora: Del 7 de abril al 9 de junio de 2026
  • De 10:00 a 11:00 h.
  • Evento difundido a través de la Plataforma AVIP que recibe el soporte técnico de INTECCA
  • Más información.

09-04-2026 – Gestiona lo Importante: Tiempo, Liderazgo y Enfoque Personal

En el mundo actual, la capacidad de optimizar el tiempo y cultivar habilidades personales son elementos cruciales para el éxito sostenible. No se trata de hacer más, sino de hacer lo que importa.

Este curso ha sido diseñado para dotarte de herramientas prácticas que te permitirán gestionar tu tiempo con sentido, fortalecer tu capacidad de decisión y ejercer un liderazgo centrado en valores. Integraremos enfoques contrastados para ayudarte a sustituir patrones reactivos por hábitos conscientes, y descubrir cómo la organización personal afecta directamente a tu bienestar, tus relaciones y tus resultados.

  • Lugar: UNED Pontevedra
  • Fecha y hora: Del 9 de abril al 7 de mayo de 2026
  • De 17:30 a 20:00 h.
  • Evento difundido a través de la Plataforma AVIP que recibe el soporte técnico de INTECCA
  • Más información.

10-04-2026 – Experto en desafíos éticos, sociales y legales del uso de Big Data e Inteligencia Artificial en la Era Digital

El curso formará a los asistentes como expertos en los desafíos éticos, sociales y legales de la Era Digital, en particular los aspectos vinculados al uso de big data y de sistemas de inteligencia digital, capacitando a los estudiantes a contribuir, desde su ámbito laboral, ya sea en el sector público (Ayuntamientos, Diputaciones, Institutos, Universidad, Colegios) como privado (empresas, autónomos), a familiarizarse y adquirir habilidades de carácter multidisciplinar, sobre la digitalización y la transformación actual que implican las innovaciones tecnológicas.

Los participantes tendrán a su disposición vídeos adicionales y materiales de apoyo para el seguimiento del curso.

  • Lugar: UNED Pontevedra
  • Fecha y hora: Del 10 de abril al 15 de mayo de 2026
  • De 17:00 a 20:00 h.
  • Evento difundido a través de la Plataforma AVIP que recibe el soporte técnico de INTECCA
  • Más información.