A comienzos del siglo pasado  Johannes Heinrich Schultz sistematizó un método breve de entrenamiento cuyo efecto abarca a toda la persona, es decir repercute tanto en la  salud física y como en la mental así como también potencia las  capacidades de la persona, por ejemplo atención, memoria, creatividad…. Una vez aprendido el entrenamiento autógeno pasa a ser una forma de meditación o meditación autógena.  Su aprendizaje es  fácil y agradable aunque, como todos los aprendizajes, requiere tenacidad, en nuestra opinión el esfuerzo merece la pena.

Este curso es inminente práctico aunque va acompañado de la  teoría  necesaria para entender su fundamento.