18-09-2020 – En los brazos de Morfeo: Una introducción al sueño y sus alteraciones desde una perspectiva neurocientífica

Dormir es una de las conductas más placenteras que realizamos cada día, pero sobretodo es una de las motivaciones biológicas más vitales para muchas especies, entre ellas, la especie humana. Este fascinante proceso cumple importantes funciones en el día a día y sus alteraciones implican en determinado grado un desajuste en la adaptación al medio. Este curso introductorio pretende abordar, desde una perspectiva neurocientífica, este fascinante mecanismo, su papel fundamental en los procesos de aprendizaje y memoria, así como las duras consecuencias de un incorrecto funcionamiento. También pretende abordar algunas de las “soluciones” que comúnmente se han utilizado para conseguir caer en los brazos de Morfeo.

09-12-2019 – ¿Por qué no puedo dormir? Qué hacer con el insomnio y los efectos de la turnicidad

La duración y calidad del sueño afecta a la calidad de vida a lo largo de todo el día. El sueño es una función psicofisiológica compleja que resulta afectada por múltiples situaciones tanto personales, psicológicas, ambientales o laborales.

Es una de las problemáticas más frecuentes entre la población, llegando a afectar al 30% en algún momento de la vida. Por otro lado, las condiciones laborales actuales, con más del 28% de la población europea trabajando en turnos o en horario nocturno, implica un elevado porcentaje de población afectada por una mala calidad de sueño, que tiene repercusiones sobre su estado emocional y psicofísico, con incidencia en el estado de salud y consecuencias económicas. Basta señalar que el sueño es una de las cinco primeras causas de los accidentes de tráfico con víctimas. Se ha descrito que el 30% de la población abusa de los fármacos para dormir.

Sin embargo, los estudios comparados entre el efecto entre tratamientos farmacológicos y las intervenciones no farmacológicas apoyan que son estas últimas las de mayor efectividad a largo plazo.

En este curso se tratará de comprender la lógica interna psicofisiológica de una función compleja como es el sueño, y desarrollar estrategias y técnicas para mejorar los patrones de sueño, con especial énfasis en el insomnio y en los efectos de la turnicidad, donde también algunas medidas organizativas pueden mejorar el bienestar de los/las trabajadores/as.

Se dará una visión práctica de este tipo de intervenciones, con programas grupales tanto de aplicación a adultos como a niños con problemas de conducta en el adormecimento.

  • Lugar: Centro Asociado de Tudela
  • Fecha y hora: Del 9 al 16 de diciembre de 2019. De 16:00 a 21:00 h.
  • El presente evento es difundido a través de la Plataforma AVIP y recibe el soporte técnico de INTECCA.
  • En el siguiente enlace encontrarás más información.