16-09-2026 – Curso Superior Universitario de Gestión Emocional y Mindfulness (Edición 2026 – 6ª edición)

Por admin en Cursos, estudiantes, publico general

CURSO SUPERIOR UNIVERSITARIO DE GESTIÓN EMOCIONAL Y MINDFULNESS 2026 – SEXTA EDICIÓN

Es fundamental, para poder mejorar nuestra vida personal y profesional, que tengamos un control adecuado de nuestras emociones. Actualmente, con la complicada situación sanitaria, económica y social, es más necesario que nunca desarrollar competencias emocionales para relacionarnos con nosotros mismos y con los demás, estando preparados para afrontar adecuadamente procesos de cambio. El Curso Superior Universitario de Gestión Emocional y Mindfulness proporcionará estrategias y técnicas eficaces para conseguir la necesaria regulación emocional.

La Atención Consciente o Atención Plena (mindfulness) es una práctica en la que tomamos conciencia de las distintas facetas de nuestra experiencia en el momento presente. Podemos aprender a ser conscientes de cómo nos movemos, cómo nos sentimos (tanto física como emocionalmente) y cómo respondemos o reaccionamos ante cada situación. Esta cualidad de conciencia es la base de toda la vida creativa y nos permite responder adecuadamente a los estímulos. Normalmente solemos prestar atención a las actividades del momento solamente con una pequeña parte de nosotros mismos, mientras nuestra atención está en otra parte. ¿Cómo podemos superar nuestro hábito arraigado de redefinir nuestra experiencia con una sucesión de puntos de vista, opiniones y juicios? ¿Cómo desarrollar nuestra conciencia en cada momento para evitar pensamientos distorsionados y poder tomar decisiones acertadas, reales y plenas?

  • Lugar: UNED Zamora
  • Fecha y hora: Del 16 de septiembre al 14 de octubre de 2026
  • De 17:00 a 21:00 h.
  • Evento difundido a través de la Plataforma AVIP que recibe el soporte técnico de INTECCA
  • Más información.

21-09-2026 – Taller de Mindfulness en la naturaleza y baño de bosque

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Se propone una actividad experiencial que combina un taller de mindfulness en la naturaleza con un baño de bosque guiado.

Mindfulness o atención plena es la capacidad de prestar atención de manera intencional al momento presente, con una actitud de apertura, curiosidad y ausencia de juicio. Se trata de una práctica avalada por décadas de investigación científica que contribuye a reducir el estrés, mejorar la regulación emocional, aumentar la concentración y fortalecer el bienestar psicológico. A través de ejercicios sencillos como la observación de la respiración, el escaneo corporal, Mindful walking, o la atención consciente a los sentidos, las personas aprenden a relacionarse de forma más equilibrada con su cuerpo, pensamientos y emociones, y más amable con demandas cotidianas, al devolver la presencia al día a día. En contacto con la naturaleza, esta práctica potencia además la sensación de calma, conexión y claridad mental, convirtiéndose en una herramienta especialmente valiosa para la salud integral.

Los baños de bosque (Shinrin-Yoku) son una práctica japonesa que invita a sumergirse en la naturaleza con atención plena. A través de actividades que siguen una metodología, estos paseos constituyen una experiencia consciente, inmersiva y multisensorial que favorece la calma mental y el fortalecimiento de la salud. Numerosos estudios científicos demuestran que reducen el cortisol y el estrés, disminuyen la ansiedad, mejoran la atención y el estado de ánimo, aumentan la variabilidad cardíaca, reducen la presión arterial, refuerzan el sistema inmunitario y contribuyen a la prevención de enfermedades metabólicas, gracias a la conexión con la naturaleza, los fitoncidas, los microorganismos y los iones negativos presentes en los entornos forestales. Los baños de bosque ofrecen así una intervención preventiva basada en la inmersión consciente en la naturaleza.

  • Lugar: UNED Lugo
  • Fecha y hora: 21 de septiembre de 2026
  • De 16:30 a 19:30h.
  • Evento difundido a través de la Plataforma AVIP que recibe el soporte técnico de INTECCA
  • Más información.

30-09-2026 – La importancia de la prevención en las demencias

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Charla informativa sobre la importancia de realizar actividades preventivas y mantener un envejecimiento activo saludable, como método de defensa para prevenir la aparición de deterioro cognitivo y demencias.

  • Lugar: UNED Pontevedra
  • Fecha y hora: 30 de septiembre de 2026
  • De 19:00 a 20:30 h.
  • Evento difundido a través de la Plataforma AVIP que recibe el soporte técnico de INTECCA
  • Más información.

15-09-2026 – El Arte de Reinventarse 8.0

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Vivimos en una época de cambios constantes: nuevas tecnologías, desafíos personales, giros inesperados en la vida profesional, y transformaciones internas que nos invitan a evolucionar. En este contexto, reinventarse no es una opción, es una habilidad esencial.

Este curso nace con el propósito de acompañarte en uno de los procesos más poderosos y valientes que una persona puede emprender: el redescubrimiento de sí mismo y la creación de una nueva versión más auténtica, consciente y alineada con sus verdaderos valores y aspiraciones.

A lo largo de este viaje, exploraremos herramientas prácticas, marcos mentales transformadores y ejercicios introspectivos que te ayudarán a:

• Identificar lo que ya no funciona en tu vida.

• Reconectar con tu propósito y tu potencial.

• Superar bloqueos mentales, miedos y creencias limitantes.

• Diseñar una nueva visión de ti mismo y tomar acciones concretas para construirla.

Reinventarse no significa empezar de cero, sino empezar desde la experiencia. Es honrar tu camino hasta ahora y tener el coraje de redirigirlo hacia donde realmente quieres ir.

  • Lugar: UNED Pontevedra
  • Fecha y hora: Del 15 de septiembre al 20 de octubre de 2026
  • De 17:00 a 20:00 h.
  • Evento difundido a través de la Plataforma AVIP que recibe el soporte técnico de INTECCA
  • Más información.

16-09-2026 – Familia tras la ruptura

Por admin en Cursos, estudiantes, publico general

La ruptura de una pareja no supone únicamente el final de una relación afectiva entre dos adultos, sino el inicio de una reconfiguración profunda del sistema familiar. Cuando hay hijos en común, el vínculo familiar no desaparece: se transforma. Surgen nuevos roles, nuevas dinámicas de comunicación y, en muchos casos, la necesidad de aprender a convivir emocionalmente con la separación desde una perspectiva más consciente, funcional y protectora para los menores.

Este curso, “Familia tras la ruptura”, está dirigido tanto a público general como a estudiantes de psicología y profesionales del ámbito psicológico, educativo y social. Su finalidad es ofrecer una comprensión clara, práctica y actualizada de los procesos que atraviesan las familias tras una separación, así como herramientas para intervenir, acompañar o gestionar estas situaciones desde una perspectiva respetuosa, ética y centrada en el bienestar familiar.

A lo largo de seis sesiones se abordarán los principales desafíos que aparecen tras la ruptura: la reorganización del sistema familiar, la comunicación con los hijos, la construcción de una coparentalidad funcional, la redefinición de roles, el autocuidado emocional y la reconstrucción del equilibrio familiar. El enfoque combina teoría psicológica aplicada con herramientas prácticas, útiles tanto para el trabajo clínico como para la vida cotidiana.

  • Lugar: UNED Pontevedra
  • Fecha y hora: Del 16 de septiembre al 21 de octubre de 2026
  • De 17:00 a 20:00 h.
  • Evento difundido a través de la Plataforma AVIP que recibe el soporte técnico de INTECCA
  • Más información.

16-09-2026 – Taller de escritura autobiográfica

Por admin en Cursos, estudiantes, publico general

Uno nunca sabe el pasado que le espera. Rafael Reig

La palabra recordar tiene su origen en el latín recordari que significa, literalmente, “pasar de nuevo por el corazón”. Por lo tanto, escribirnos, no sólo representa revivir nuestra historia, apropiarnos de nuestras experiencias, sino también reconocernos a través del amor de aquel que pasa nuevamente por el corazón su propia vida.

Todos estamos habitados por miles de relatos únicos, intransferibles y, tomar conciencia de ello, nos hace profundamente ricos. Mi labor será acompañar a los participantes en su proceso creativo intentando, a través de prácticas e técnicas, que os relatos adquieran la mejor forma posible. Es un taller práctico, un trabajo a pie de obra. El material de investigación se abordará a través de los propios textos de la gente que participe.

No es necesario tener como objetivo la creación literaria en sí misma. La intención de este taller es más profunda; poner por escrito nuestra propia riqueza e reconocernos en ella. Se trata de utilizar nuestra memoria como material vivo del propio presente.

  • Lugar: UNED Pontevedra
  • Fecha y hora: Del 16 de septiembre al 2 de diciembre de 2026
  • De 18:00 a 20:00 h.
  • Evento difundido a través de la Plataforma AVIP que recibe el soporte técnico de INTECCA
  • Más información.