05-04-2024 – La Depresión: cuando el “Échale ganas” no funciona

Por admin en Cursos, estudiantes, publico general

En un mundo donde la salud mental es cada vez más reconocida como un componente crucial del bienestar general, es fundamental comprender y abordar adecuadamente condiciones como la depresión.

La depresión es una condición que afecta a millones de personas en todo el mundo, independientemente de su edad, género, o situación socioeconómica. Sin embargo, sigue siendo un tema rodeado de estigmas. Este curso tiene como objetivo cambiar esa percepción al proporcionar información clara y precisa sobre la depresión, sus causas, síntomas y tratamientos disponibles.

A lo largo de este programa, exploraremos cómo reconocer los signos de la depresión en uno mismo y en los demás, así como la importancia de buscar ayuda y apoyo cuando sea necesario. También abordaremos cómo la depresión puede afectar diferentes aspectos de la vida cotidiana, desde las relaciones personales hasta el rendimiento laboral.

Promover una conversación abierta y compasiva sobre la depresión, para que cada vez más personas tengan conocimiento de esta enfermedad y puedan desarrollar o identificar las herramientas necesarias para brindar apoyo a quienes lo necesitan.

Con el conocimiento adecuado y la empatía necesaria, podemos construir una sociedad más solidaria y compasiva para aquellos que enfrentan este desafío.

  • Lugar: UNED Pontevedra
  • Fecha y hora: Del 5 de abril al 10 de mayo de 2024
  • De 17:00 a 20:00 h.
  • Evento difundido a través de la Plataforma AVIP que recibe el soporte técnico de INTECCA
  • Más información.

11-03-2024 – Cuidado de la persona que CUIDA

Por admin en Cursos, estudiantes, publico general

Mantener una salud física y mental óptima permite a la persona cuidadora ejercer su labor de forma responsable.

El cuidado, especialmente de alguien querido, pone a prueba incluso a las personas más resilientes. La persona a cargo de los cuidados debe tomar medidas para preservar su propia salud y bienestar.

Un cuidador o cuidadora es cualquier persona que ayuda a otra que lo necesita.

Declaran niveles de estrés más elevados que las personas que no cuidan. Es importante que sepan que ellos y ellas también necesitan ayuda y apoyo.

Cuidar de alguien aporta muchas recompensas, es gratificante, pero sus exigencias también causan estrés emocional y físico. Es habitual sentirse enojado, frustrado, agotado o triste. También es habitual sentirse solo.

El estrés de las personas que cuidan pueden ponerles en riesgo de presentar alteraciones en su propia salud. Por todo esto importante saber manejarlo.

  • Lugar: UNED Lugo
  • Fecha y hora: Del 11 al 14 de marzo de 2024
  • De 16:00 a 21:00 h.
  • Evento difundido a través de la Plataforma AVIP que recibe el soporte técnico de INTECCA
  • Más información.

10-01-2024 – Adolescencia: Resiliencia y Auto-concepto 5.0

Por admin en Cursos, estudiantes, publico general

Cuando se habla de la adolescencia, existe la tendencia de hacerlo de forma negativa, como si esta etapa fuera una pesadilla llena de frustraciones. Sin embargo, poco se habla de cuáles son los elementos que nos pueden ayudar a que la adolescencia se viva como una etapa rica, donde la comunicación es la diferencia entre una etapa conflictiva y una etapa llena de experiencias positivas para toda la familia.

Hay que partir de la base de que todo niño y/o adolescente necesita apoyo durante su desarrollo, y con apoyo se hace referencia al amor, la afirmación y la aceptación. Esto, como lo han confirmado muchos estudios, tiene una importancia vital para un desarrollo saludable y positivo del adolescente.

En este curso, aprenderemos a desarrollar herramientas de comunicación que nos ayudarán a manejar la frustración de los adolescentes y la propia; conoceremos sus códigos y los mensajes que manejamos con ellos, de tal manera que nuestra relación con los adolescentes sea más positiva, más comprometida y por lo tanto más honesta y fluida.

  • Lugar: UNED Pontevedra
  • Fecha y hora: Del 10 de enero al 28 de febrero de 2024
  • De 17:00 a 20:00 h.
  • Evento difundido a través de la Plataforma AVIP que recibe el soporte técnico de INTECCA
  • Más información.

11-01-2024 – Todo lo que no nos contaron sobre la relación de pareja y lo que tendríamos que saber sobre nosotros/as

Por admin en Cursos, estudiantes, publico general

A lo largo de las sesiones de este curso, el alumnado reflexionará sobre algunas cuestiones clave presentes en las diferentes etapas de la relación de pareja. De tal manera que tenga acceso a herramientas que le puedan facilitar, aclarar, y/o saber a quién recurrir en alguna situación complicada de pareja. El trabajo que se hará durante el curso abarca el nivel emocional y cognitivo, es decir, no solamente se darán herramientas para la gestión emocional, también se trabajará con el autoconocimiento por lo que trabajaremos con nuestras creencias, de tal manera que si durante el curso o el proceso identifico una creencia que no me está funcionando, tenga las herramientas cognitivas para minimizar la resistencia al cambio y lograr una relación conmigo y/o mi pareja más sana.

  • Lugar: UNED Pontevedra
  • Fecha y hora: Del 11 de enero al 7 de marzo de 2024
  • De 17:00 a 20:00 h.
  • Evento difundido a través de la Plataforma AVIP que recibe el soporte técnico de INTECCA
  • Más información.

16-01-2024 – Hablemos sobre el Duelo: Afrontando Pérdidas

Por admin en Cursos, estudiantes, publico general

El duelo es una experiencia humana universal, una parte ineludible de la vida que todos enfrentamos en algún momento. Ya sea la pérdida de un ser querido, la ruptura de una relación, la pérdida de un empleo o cualquier otro tipo de pérdida significativa, el duelo puede manifestarse en nuestras vidas de diversas maneras y puede resultar abrumador, confuso y doloroso.

Este curso, » Hablemos sobre el Duelo: Afrontando Pérdidas», está diseñado para brindarte las herramientas, el apoyo y la comprensión necesarios para afrontar el proceso de duelo de manera saludable y constructiva. Durante nuestro tiempo juntos, exploraremos las complejidades del duelo, desde sus aspectos emocionales hasta sus manifestaciones físicas y psicológicas. Aprenderemos a honrar nuestros propios procesos de duelo y a acompañar a otros en su viaje hacia la sanación.

En este curso, abordaremos preguntas fundamentales como:

¿Qué es el duelo y por qué es una respuesta natural ante la pérdida?
¿Cómo se manifiestan las diferentes etapas del duelo y cómo las podemos gestionar?
¿Cuáles son las herramientas y estrategias efectivas para afrontar el duelo de manera saludable?
¿Cómo podemos apoyar a quienes están experimentando el duelo en sus propias vidas?
A través de un enfoque compasivo y basado en la evidencia, exploraremos el duelo desde una perspectiva integral, teniendo en cuenta aspectos emocionales, sociales, culturales y espirituales. Al final de este curso, no solo habrás adquirido un conocimiento más profundo sobre el duelo, sino que también estarás mejor preparado para enfrentar tus propias pérdidas y apoyar a otros en su proceso de sanación.

Te damos la bienvenida a este viaje de autodescubrimiento y compasión. Juntos, hablaremos sobre el duelo y descubriremos cómo encontrar la luz en medio de la oscuridad.

  • Lugar: UNED Vitoria
  • Fecha y hora: 16 de enero de 2024
  • De 18:00 a 20:00 h.
  • Evento difundido a través de la Plataforma AVIP que recibe el soporte técnico de INTECCA
  • Más información.

18-12-2023 – Saber comunicarse con personas que tienen Alzheimer y otras demencias

Por admin en Cursos, estudiantes, publico general

Las personas con Alzheimer u otras demencias presentan dificultades para comunicarse que aumentan a medida que progresa la enfermedad. Establecer con ellas una buena comunicación es fundamental para evitar el aislamiento al que a menudo conduce la enfermedad y favorecer su vinculación con el entorno.

  • Lugar: UNED Lugo
  • Fecha y hora: Del 18 al 21 de diciembre de 2023
  • De 16:00 a 21:00 h.
  • Evento difundido a través de la Plataforma AVIP que recibe el soporte técnico de INTECCA
  • Más información.