Las demás personas son nuestra principal fuente de aprendizaje y de disfrute vital, pero también pueden convertirse en nuestra principal fuente de frustración, pesar y sufrimiento, en especial si no sabemos manejar cómo afrontamos sus comportamientos irrespetuosos bien hacia nosotros o bien hacia otras personas que nos preocupan.

Entre las virtudes de una persona emocionalmente madura está el saber afrontar de modo eficiente situaciones sociales desafiantes provocadas por este tipo de comportamientos de algunas personas en diferentes momentos y contextos de nuestra vida cotidiana. Sin embargo, existen herramientas mentales y conductuales que nos pueden ser de ayuda en esta tarea. Para prepararnos mejor ante esta adversidad es conveniente haber analizado previamente qué factores situacionales y personales son clave en desencadenar el comportamiento “tóxico” que amenaza nuestro bienestar. Ciertas técnicas cuentan con respaldo científico de su validez para el afrontamiento eficiente de estas situaciones difíciles, de tal modo que su conocimiento y práctica constituyen un enriquecimiento de nuestra competencia socioemocional.