Curso Intensivo de Mindfulness… que el tiempo o la distancia no te impidan aprender. Durante el curso Intensivo de Mindfulness 2016 se experimentan y aprenden distintas técnicas cuidadosamente seleccionadas para que puedas poner en práctica en el día a día desde el mismo momento en que finaliza el curso, desarrollando así las capacidades mindfulness que podrás aplicar a tu vida, ayudándote a regular el estrés y ansiedad y en la gestión de las emociones.La meditación es una práctica que aporta multitud de beneficios a nuestra mente y nuestro estado anímico general. Una práctica regular de meditación nos permite desarrollar cualidades como la ecuanimidad, la serenidad y el optimismo mediante la toma de consciencia de los procesos mentales que acontecen en nuestra mente ante las situaciones cotidianas. La meditación nos ayuda a superar los obstáculos con entereza y determinación.Las técnicas son fáciles de aprender y muy agradables de practicar, y los diversos estudios científicos existentes avalan su efectividad para reducir los niveles de estrés, los estados de ansiedad…
Lugar: Centro Asociado de Pontevedra
Fecha y hora: Del 12 al 14 de julio de 2016. De 09:30 a 13:30 h.
El presente evento es difundido a través de la Plataforma AVIP y recibe el soporte técnico de INTECCA.
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